Fühlst du dich müde, ausgelaugt und unsicher, ob eure Beziehung überhaupt noch eine Zukunft hat? Vielleicht fragst du dich: Bleiben oder gehen? Eine Langzeitbeziehung kann sich nach Jahren so vertraut anfühlen, dass wir uns kaum vorstellen können, sie zu beenden – selbst wenn wir tief in uns spüren, dass etwas nicht mehr stimmt. Deine Zweifel, gepaart mit Verlustangst, sind ganz normal. Doch manchmal braucht es den Mut, ehrlich hinzuschauen, um herauszufinden, ob eure Liebe noch eine Chance hat oder ob es an der Zeit ist, loszulassen.
Anzeichen, dass deine Beziehung überdacht werden sollte
Ich kann dir hier keine universelle Formel geben, wann deine Beziehung zu Ende ist. Aber es gibt deutliche Signale, die darauf hinweisen, dass etwas grundlegend nicht stimmt. Ich habe dir im Folgenden einige typische Anzeichen zusammengeschrieben – mit Beispielen aus dem (Beziehungs-)Alltag.
Ständiger Streit ohne Lösungen
Eine der offensichtlichsten Red Flags ist, wenn ihr euch bei Konflikten immer wieder im Kreis dreht und selbst kleine Probleme eskalieren. Vielleicht wirfst du deinem Partner vor, dass er dir nie zuhört, während er dir vorhält, immer nur zu meckern und zu kritisieren. Das führt dazu, dass ihr euch immer weiter voneinander entfernt, anstatt zusammenzuwachsen und zusammen zu wachsen.
Gefühl von Einsamkeit trotz Zweisamkeit
Das begegnet mir in meinem 1:1 Beziehungscoaching für Frauen und auch im Paarcoaching sehr häufig. Paare, die gemeinsam einsam sind.
Sitzt du mit deinem Partner im gleichen Raum, fühlst dich aber innerlich allein? Gespräche drehen sich nur noch um Alltagsdinge und echte Nähe ist kaum noch spürbar? Sehr häufig ertrinken solche Beziehungen bereits im Meer der Ablenkungen im Außen, wie z. B. Fernsehen und ständiges Verabreden mit Freunden und/oder der Herkunftsfamilie.
Kein Sex, keine Küsse, keine Berührungen mehr
Körperliche Distanz kann ein Symptom emotionaler Entfremdung sein. Wenn es sich in den seltenen Momenten, in denen du deinen Partner küsst, anfühlt, als würdest du deinen eigenen Arm küssen, dann ist das ein deutliches Alarmsignal, dass eure Beziehung dringend angeschaut werden will. Umarmungen, die sich mechanisch anfühlen, sind verletzend und inhaltslos.
Du träumst von einem Leben ohne deinen Partner
Wenn du dir öfter vorstellst, wie dein Leben ohne ihn aussehen würde, und dich dabei erleichtert fühlst, könnte das ein Hinweis sein, dass du innerlich schon auf dem Absprung bist und deine Beziehung am Ende ist. Trennungsprozesse beginnen häufig lange bevor die Trennung final ausgesprochen wird. Das ist auch der Grund, warum der verlassene Partner oft aus allen Wolken fällt, während der Verlassende bereits innerlich weitergegangen ist.
Unterschiedliche Lebensziele und Werte
Ja, ich weiß, der Volksmund sagt gerne: Unterschiede ziehen sich an. Vielleicht am Anfang einer Beziehung, weil wir uns oft von den Eigenschaften eines Menschen angezogen fühlen, die wir in uns selbst (bisher) nicht kultiviert haben. Aber im Laufe einer Beziehung sind gemeinsame Lebensziele und Werte sehr tragend und wichtig.
Einer von euch möchte Kinder, der andere nicht. Oder du träumst von einem neuen Job oder einem Ortswechsel, während dein Partner erwartet, dass alles bleibt, wie es ist. Solche Unterschiede sind oft schwer zu überbrücken.
Ständige Rechtfertigungen vor deinen Freunden und deiner Herkunftsfamilie
Ertappst du dich immer wieder dabei, dass du deine Beziehung und/oder deinen Partner vor anderen verteidigst? Versuchst du vielleicht die Handlungen und das Verhalten deines Partners zu entschuldigen, obwohl du selbst tief im Inneren weißt, dass dich das verletzt und nicht die Art von Beziehung ist, die du wirklich führen möchtest?
20 Fragen zur Klärung deiner Partnerschaft
Manchmal braucht es die richtigen Fragen, um Klarheit zu schaffen. Nimm dir Zeit, ehrlich zu dir selbst zu sein – die Antworten auf die folgenden Fragen können dir die nächsten Schritte auf deinem Weg zeigen.
Wenn möglich, beantworte die Fragen bitte schriftlich.
Über dich selbst:
1| Wie fühle ich mich in dieser Beziehung, wenn ich ganz ehrlich zu mir selbst bin?
2| Habe ich Angst vor der Trennung oder bleibe ich aus Liebe?
3| Welche Rolle spielt Verlustangst bei meiner Entscheidung?
4| Bin ich bereit an mir zu arbeiten, um die Beziehung zu verändern und zu verbessern?
5| Verliere ich mich allmählich selbst in dieser Partnerschaft?
Über deinen Partner:
6| Fühle ich mich von meinen Partner gesehen und wertgeschätzt?
7| Ist er bereit, an den Beziehungsproblemen mitzuarbeiten und sich zu bewegen?
8| Haben wir ähnliche Werte und Vorstellungen vom Leben?
9| Gibt mein Partner mir den Raum, ich selbst zu sein?
10| Macht mich diese Beziehung glücklich oder ist sie einfach nur bequem?
Über eure Beziehungsdynamik:
11| Wie oft fühlen wir echte Nähe zueinander?
12| Gibt es Vertrauen und Respekt zwischen uns?
13| Drehen sich unsere Gespräche dauernd um Konflikte oder auch um Lösungen?
14| Fühle ich mich in seiner Gegenwart sicher und auch verstanden?
15| Haben wir gemeinsame Ziele und Visionen für die Zukunft?
Über das mögliche Beziehungsende:
16| Was wäre die schlimmste Konsequenz, wenn wir uns tatsächlich trennen?
17| Welche Chancen könnten sich durch eine Trennung für mich, für ihn und für uns beide ergeben?
18| Wie würde ich mich in einem Jahr FÜHLEN, wenn alles so bleibt, wie es ist?
19| Würde ich eher bereuen, was ich verlieren könnte? Oder eher, was ich verpasse?
20| Könnte ich mit der Entscheidung mich zu trennen langfristig Frieden finden?
Was tun, wenn du trotz der 20 Fragen keine Klarheit findest
Die Antwort auf die Frage, ob eine Beziehung am Ende ist, lässt sich oft nicht allein finden. Besonders dann, wenn dich Verlustangst lähmt oder dir die Entscheidung schwerfällt. Hier komme ich ins Spiel: In meinem Konflikt CALL begleite ich dich dabei, deinen Gefühlen auf den Grund zu gehen und innere Klarheit zu finden, ob deine Beziehung am Ende ist. Meine Hochsensitivität und meine jahrelange Erfahrung mit Frauen und Paaren in Beziehungskrisen haben mein Gespür sehr geschärft, um intuitiv zu spüren, wo der Hase im Pfeffer liegt.
Es geht nicht darum, dich zu einer Entscheidung zu drängen, sondern darum, dir die Kraft zu geben, die FÜR DICH richtige Entscheidung zu treffen. Gemeinsam beleuchten wir, was wirklich hinter deinen Zweifeln steckt – und wie du deinen Weg mit oder ohne deinen Partner weitergehen kannst.
Erfahrungsgemäß ist die größte Hürde auf diesem Weg, den ersten Schritt zu wagen, ehrlich hinzusehen und auf den Button zu drücken, um mit mir vorab ein kostenloses und unverbindliches Gespräch am Telefon zu führen. Wenn du jedoch bis hier gelesen hast und trotz der zahlreichen Fragen nicht weitergekommen bist, dann kann ich dich nur ermutigen, dich TROTZ des unkomfortablen Gefühls einfach mal bei mir zu melden. Denn nur wenn du etwas anderes tust, als bisher, kann nachhaltige Veränderung in deinem (Beziehungs-)Leben geschehen.
Also trau dich! :-)
Zum Thema TRENNEN ODER BLEIBEN? habe ich auch ein YouTube-Video für dich gedreht, das du dir gerne zusätzlich anschauen kannst.
Es ist jetzt Zeit.
ZEIT, ANZUTRETEN!
Alles Liebe,
deine Tatjana ♡
