Dein Neubeginn
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Grundkurs Meditation

Meditation

Meine Würde zurückholen

Dies ist die vertiefte Meditation aus Video 2, unterlegt mit wunderschöner Musik. Du kannst sie jederzeit anhören, wenn du spürst, dass sich innere Leere in dir ausbreitet und du dich wieder mit dir selbst verbinden möchtest.

Ich kehre mit meinem Fokus zu mir zurück und kümmere mich liebevoll um mich und meine Bedürfnisse – unabhängig von anderen Menschen.

ICH BIN FREI!

Warum meditieren?

Unsere Gedanken erzeugen unsere Gefühle.
Unsere Gefühle lenken unsere Entscheidungen.
Unsere Gefühle und Entscheidungen bilden unsere Persönlichkeit.
Unsere Persönlichkeit und unsere Entscheidungen führen zu (Nicht-)Handlungen und Ergebnissen.
Diese (Nicht-)Handlungen und Ergebnisse bilden unser Leben.
Und dieses Leben führt schließlich wieder zu entsprechenden Gedanken.

Warum meditieren Mindmap

Zweck der Meditation ist es, diesen unbewussten Kreislauf zu durchbrechen und bewusste Schöpferin deiner Beziehung und deines Lebens zu werden. Nur was dir bewusst ist, kannst du verändern.

Die häufigsten Fragen zum Meditieren

Warum macht mich Meditation manchmal unruhiger, obwohl ich eigentlich zur Ruhe kommen will?

Was mache ich, wenn beim Meditieren plötzlich starke Gefühle in mir hochkommen?

Warum fühle ich beim Meditieren manchmal nichts, obwohl ich mich wirklich einlassen möchte?

Was mache ich, wenn mein Verstand ständig abschweift, obwohl ich bei mir bleiben will?

Wie finde ich eine Meditationspraxis, die mich stärkt, ohne neuen Druck zu erzeugen?

Wie kann ich verhindern, dass ich beim Meditieren immer wieder einschlafe?

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